快適に眠るの4つの要素と方法ついでに喪女の睡眠事情【バイキング!ひるたつ】

どれだけ睡眠時間をとっても一日中眠い。 なんだか疲れがとれない。 早くに眠ると夜中に目が覚める。 それから眠れない。 全部当てはまるぼっちオタ喪女です。 終いには「こんだけ眠っても眠いなら全部同じだぜ!」 と無理やり起きることにしています。 だって、一日の過半数を眠っているんだもの。 やりたいこともできな…